نحوه انجام روتین پوستی در میانسالی

در صورت نیاز به مشاوره تماس بگیرید 09129557140

پس از گذر از دوره جوانی پوست به آرامی دچار مشکلاتی مثل چین و چروک و تغییر رنگ می‌شود. اقدامات و مواد زیادی برای محافظت و ارتقا کیفیت و زیبایی پوست معرفی شده‌اند. بسیاری از این مواد می‌توانند تاثیرات قابل توجهی روی پوست داشته باشند اما عامل کلید برای تاثیرگذاری استفاده مداوم و اصولی است. روتین پوست برنامه‌ای جامع است که به کمک آن می‌توان در کوتاه‌مدت و بلندمدت تاثیر اقدامات و مواد تقویت‌کننده را روی پوست مشاهده کرد. بدون داشتن روتین پوست، استفاده از مواد مغذی و انجام فعالیت‌های تقویت‌کننده کاربرد چندانی نخواهد داشت.

روتین پوست چیست؟

به کلیه اقداماتی که به صورت دوره‌ای و مداوم جهت حفظ سلامتی و زیبایی پوست انجام می‌شود روتین پوست می‌گویند. در حقیقت روتین پوست کارهایی است که به طور روزمره، هفتگی یا ماهانه انجام می‌دهید تا پوست در بهترین حالت خود باشد و آسیب‌ها و ناراحتی‌های پوستی ناشی از میانسالی رفع شوند.

نوع و ویژگی‌های پوست در همه افراد یکسان نیست. بنابراین روتین پوست نیز باید متفاوت باشد تا نتیجه مطلوبی حاصل شود. با وجود همه تفاوت‌ها اما برخی از اقدامات جنبه عمومی دارند و تقریبا برای همه افراد مفید خواهند بود.

روتین پوستی روزانه

بسیاری از پزشکان و متخصصان زیبایی توصیه می‌کنند اقداماتی مثل شستشوی پوست و مصرف کرم‌ها و تقویت‌کننده‌ها در ساعات ابتدایی روز انجام شود. در این هنگام پوست عاری از آلودگی‌های مختلف است. در طول روز به دلیل فعالیت‌های گوناگون و حضور در محیط‌های مختلف، آلودگی‌ها و چربی‌هایی در سطح پوست انباشت می‌شود. استفاده از داروها و تقویت‌کننده‌ها در طول روز می‌تواند از نفوذ آلودگی‌ها به لایه‌های پوستی جلوگیری کند.

شسشتوی پوست

صبح‌ها برای شستشوی پوست از آب ولرم استفاده کنید. آب سرد یا داغ می‌تواند پوست را خشک کرده و سبب افزایش چین و چروک‌ها و ناراحتی‌های پوستی شود.

تونر پوست

تونرها به خوبی می‌توانند باکتری‌‌ها و آلودگی‌های سطحی را از بین ببرند و همچنین PH پوست را تنظیم کنند. استفاده از تونر الزامی نیست. بسیاری از افراد بدون استفاده از تونر، پوستی زیبا، ملایم و سالم دارند. از طرفی برخی‌ها برای افزایش زیبایی و کیفیت پوست، اضافه کردن مواد مفیدی مثل آنتی‌اکسیدان و ویتامین B و کاهش اثر پاک‌کننده از تونرها کمک می‌گیرند.

سرم آنتی اکسیدان

سرم‌های متفاوتی برای تقویت پوست وجود دارد اما در طول روز بهتر است از سرم‌های آنتی‌اکسیدان استفاده کنید. حضور این سرم در روتین پوست سبب کاهش التهابات و خنثی‌سازی آسیب‌های ناشی از پرتوهای خورشید و آلاینده‌های محیطی می‌شود.

کرم دور چشم

چین و چروک‌های دور چشم به سختی توسط کرم‌های عادی برطرف می‌‌شوند. از همین رو کرم‌هایی با خاصیت نفوذپذیری بیشتر برای این ناحیه مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصرف این کرم در طول روز می‌تواند یکی از اقدامات روتین پوست برای جلوگیری از پیری زودرس چهره باشد. همچنین بسیاری از این کرم‌ها خاصیت ضد‌آفتاب نیز دارند.

درمان لک‌ها

برای درمان لک‌های حاصل از جوش و آکنه مواد گوناگونی تجویز و اقدامات مختلفی توصیه می‌شود. بخش زیادی از این موارد باید در طول روز انجام شود. دقت داشته باشید در این مورد نظر پزشک اهمیت ویژه‌ای دارد اما اقدامات خانگی و عمومی بهتر است در ساعات ابتدایی روز صورت پذیرد. شب‌ها پوست ضعیف‌تر و نازک‌تر است و تحمل داروها یا مواد قوی را ندارد.

مرطوب‌کننده

وجود مرطوب‌کننده‌ها در روتین پوست برای همه افراد ضروری است. حتی کسانی که پوست چربی دارند باید به طور مداوم از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنند. افزایش رطوبت سبب مقاومت پوست در برابر عفونت‌ها و آسیب‌ها می‌شود و همچنین بروز چین و چروک و خطوط پوستی به تاخیر خواهد افتاد. برای رفع بسیاری از‌ معضلات پوستی باید هیدراتاسیون پوست افزایش پیدا کند. بهترین زمان برای مصرف مرطوب‌کننده‌ها صبح و ظهر است.

ضد‌آفتاب

کرم ضدآفتاب آخرین مرحله از تقویت و مقاوم‌سازی پوست در طول روز است. پس از آن که تمام مواد و اقدامات انجام شد، باید کرم‌های ضد‌آفتاب استفاده شوند. این کرم‌ها به مرور جذب پوست می‌شوند. بنابراین باید دقت داشت فواصل زمانی مناسبی برای استفاده از مرطوب‌کننده، ضد‌آفتاب و سایر مواد در نظر گرفته شود تا هر کدام به طور مجزا تاثیر خود را روی پوست بگذارند.

روتین پوست شب

شب‌‌ها پوست نازک‌تر و حساس‌تر است. همچنین شب‌ها آلودگی‌ها و مواد بیشتری در سطح پوست جمع شده‌اند. از طرفی در طول شب و در زمان خواب تنفس پوست کاهش می‌یابد. منافذ پوستی در طول روز بسته می‌شوند و باید برای باز کردن آن‌ها اقدام کرد.

در مرحله شستشو روتین پوست شب باید به دقت آرایش‌ و تمام مواد اضافی پاک شوند. این مرحله نسبت به شستشوی صبح نیاز به دقت و زمان بیشتری دارد. استفاده از پاک‌کننده‌ها و روغن‌های تمیز‌کننده بدین منظور مناسب است.

افرادی که در روتین پوستی خود تونر مصرف می‌کنند، بهتر است قبل از خواب نیز یک بار از این مواد برای آبرسانی و تغذیه پوست استفاده کنند. کرم دور چشم نیز حتما قبل از خواب باید برای نواحی حساس به کار برده شود.

یکی از کارهایی که می‌توان در روتین شب انجام داد، استفاده از لایه‌برداری و سرم‌ها است. پوست باید به طور مداوم تقویت شود. با توجه به این که مواد مغذی باید برای مدت‌زمان مشخصی روی سطح پوست باقی بمانند، بنابراین بهتر است قبل از خواب از آن‌ها استفاده کرد تا فرصت کافی برای نفوذ به لایه‌های عمیق پوست فراهم باشد.

دقت داشته باشید اگر چند دارو برای رفع لک‌های پوستی دارید، حداکثر یکی از آن‌ها را در ساعات پایانی روز و شب‌ها استفاده کنید. بهتر است داروی ضعیف‌تر در این بازه زمانی مصرف شود. استفاده از چندین ماده درمانی به طور همزمان در شب ممکن است سبب تحریک پوست شود.

لایه‌بردارها بهتر است به صورت هفتگی استفاده شوند. یک تا سه بار مصرف لایه‌بردار می‌تواند به از بین بردن لایه‌های سطحی و آلودگی‌های پوست کمک کند. مرطوب‌کننده‌های شب می‌توانند غلیظ‌تر و سنگین‌تر باشند. این مواد پوششی روی پوست ایجاد می‌کنند تا از تبخیر آب در ساعات میانی شب و در زمان خواب جلوگیری کنند.

روتین پوستی برای حالت‌های خاص

افرادی که دچار مشکلاتی مثل جوش و آکنه هستند باید نکاتی را در هنگام تعیین روتین پوست رعایت کنند. این افراد بهتر است از تونرها استفاده کنند و شستشوی پوست را به صورت عمیق و کامل اما با ملایمت انجام دهند. استفاده از ضد‌آفتاب‌ها برای این افراد اهمیت زیادی دارد. همچنین کلیه مواد مصرفی باید عاری از چربی باشند.

کسانی که پوست چربی دارند باید دو بار شستشو را در برنامه روتین پوست خود قرار دهند. استفاده از تونرهای حاوی اسید سالیسیلیک و اسید لاکتیک می‌تواند برای پوست این افراد مفید باشد. همچنین استفاده از مرطوب‌کننده نیز بهتر است دو بار در روز صورت بگیرد.

اشخاصی که پوست خشکی دارند باید به روتین پوست اهمیت بیشتری بدهند. استفاده بیشتر از آبرسان‌ها، پاکسازی مداوم پوست و استفاده از بالم لب جزو اقداماتی است که برای برطرف کردن خشکی پوست بسیار کاربردی دارند. همچنین لوازم آرایشی نیز باید با توجه به نوع پوست انتخاب شوند.

جمع‌بندی

روتین پوست کلیه اقدامات درمانی و تقویتی برای افزایش سلامت، زیبایی و کیفیت پوست است. با توجه به متفاوت بودن پوست‌ها، هر فرد روتین پوستی خاص خودش را باید داشته باشد اما برخی از اقدامات و محصولات می‌توانند برای همه اشخاص مفید باشند. باید دقت داشت که روتین روز و روتین شب تفاوت‌هایی دارد؛ زیرا جنس، ظرفیت و واکنش‌های پوست در این ساعت‌ها بسیار متفاوت است.

همان طور که زندگی نیاز به برنامه‌ریزی دارد، محافظت از پوست هم باید طبق برنامه انجام شود. پس هر چه زودتر روتین پوستی خود را مشخص کنید.