6 قدم تا پرپشت شدن مو

در صورت نیاز به مشاوره تماس بگیرید 09129557140

یکی از تاثیرگذار ترین فاکتورهای زیبایی و جذابیت هم در زنان و هم در مردان موهای پرپشت و البته سالم است. پرپشتی موهای هر فرد تا حدی به ژنتیک آن فرد بستگی دارد اما با راهکارهای مختلفی می توان به پرپشت شدن موها کمک کرد. در ادامه 6 راهکار موثر برای پرپشت شدن مو را با هم بررسی می کنیم.

1. ماساژ کف سر

هر شب به مدت 5 دقیقه کف سر خود را با نوک انگشت یا ماساژور، ماساژ دهید. همچنین می توانید در هفته 2 الی 3 بار با چند قطره روغن یا جوشانده رزماری برای پرپشتی موها و روغن کرچک برای ضخامت موها، کف سر خود را ماساژ دهید و بعد از 1 ساعت موهایتان را شستشو دهید. ماساژ باعث گردش خون و افزایش رشد موها می شود و به پرپشت شدن موها کمک می کند.

نکته ای که در مورد استفاده از روغن کرچک وجود دارد امکان ناسازگاری آن با کف سر است و این ناسازگاری باعث سوزش و خارش می شود. برای جلوگیری از این امر می توانید کمی روغن زیتون را با روغن کرچک ترکیب کنید و به ساقه مو بزنید. همچنین ترکیب روغن رزماری با روغن بادام شیرین نیز برای پرپشت شدن موها بسیار موثر است.

2. پاکسازی کف سر

پاکسازی کف سر برای پرپشت شدن موها بسیار مهم و موثر است. منافذ پوست سر به مرور بسته می شوند و به موها اجازه رویش نمی دهند، به همین دلیل لازم است هر 10 الی 15 روز یکبار پوست سر خود را پاکسازی کنید. احتمالا می پرسید پاکسازی کف سر چگونه انجام می شود؟

• روش اول شستشوی موها و کف سر با شامپوی سولفات دار است.
• روش دوم استفاده از سرکه سیب طبیعی برای پاکسازی کف سر است. کافی است 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را در یک فنجان آب حل کرده (نسبت 1 به 3) و به کف سر اسپری کنید. سپس با نوک انگشت و به آرامی کف سر را ماساژ دهید.

پاکسازی باعث تنظیم PH کف سر می شود و به افزایش حجم مو کمک می کند. جلوگیری از شوره زدن و آنتی باکتریال شدن کف سر نیز از دیگر مزایای پاکسازی می باشد.

3. موخوره گیری

حداقل هر دو هفته یکبار موهای خود را چک کرده و در صورت وجود موخوره حتما آن ها را قیچی کنید. اگر موخوره ها را به حال خود رها کنید به سمت ریشه موها پیشروی می کنند و باعث نازک شدن، بی حالت شدن، کدر و در نهایت خشک شدن موها می شوند و موها کم حجم به نظر می رسند. فراموش نکنید موهای شما زمانی زیبا و خوش حالت هستند که سالم باشند و موی بلند و ناسالم هیچ جذابیتی نخواهد داشت. پس موخوره ها را جدی بگیرید و خیلی زود آن ها را کوتاه کنید.

4. آبرسانی

اگر می خواهید موهای پرپشتی داشته باشید باید هفته ای یکبار موهای خود را آبرسانی کنید. اگر موهای خشکی دارید آبرسانی را خیلی جدی بگیرید زیرا خشکی مو یکی از اصلی ترین دلایل موخوره است. برای آبرسانی موها می توانید از ماسک های طبیعی یا محصولات آماده استفاده کنید. حتی اگر از ماسک موهای مختلف استفاده می کنید، استفاده از ماسک های طبیعی توصیه می شود زیرا نتیجه سریع تری خواهند داشت.

5. استفاده از نرم کننده های عمیق (Deep conditioning)

استفاده از نرم کننده های عمیق برای انواع موها به خصوص موهای خشک برای پرپشت شدن مو توصیه می شود. انواع نرم کننده ها باعث نرمی مو می شوند و در بعضی موارد توانایی بازسازی مو را نیز دارند. همچنین بهتر است برای جذب بهتر مواد نرم کننده های عمیق در حرارت ملایم یا محیط گرم استفاده شوند. در صورتی که موهای شما آسیب دیده هستند آبرسانی و استفاده از نرم کننده ها در کنار هم الزامی است. اما اگر موهای سالمی دارید می توانید بین آبرسانی مو و استفاده از نرم کننده ها یک مورد را انجام دهید.

6. تغذیه سالم و آب کافی

سلامت پوست و موی شما رابطه مستقیمی با تغذیه دارد. خوردن بین 5 تا 8 لیوان آب در روز برای بدن ضروری است. تامین ویتامین های مورد نیاز بدن از طریق تغذیه سالم یا استفاده از قرص های مکمل با مشورت پزشک به پرپشت شدن موهای شما بسیار کمک می کند. سبزیجات، میوه ها و مغزها نیز نقش مهمی در رشد موهای شما دارند.

مصرف به اندازه پروتئین موجود در مواد غذایی مانند گوشت، مرغ، دانه سویا، غلات سبوس دار، تخم مرغ، آجیل، غذاهای دریایی و لبنیات برای ضخامت موها اهمیت زیادی دارد.

زینک، منیزیوم و سلنیوم مورد نیاز بدن شما باید از طریق آجیل خام، گردو، بادام هندی، تخم کدو حلوایی، برنج قهوه ای، لوبیا و جو دو سر تامین شود. مصرف گوشت گاو، تخم مرغ، لوبیا و اسفناج برای تامین آهن مورد نیاز بدن نیز توصیه می شود.

ویتامین D یکی از مهم ترین نیازهای مو است که از طریق نور خورشید و غذاهای دریایی تامین می شود. بیوتین موجود در موز، لوبیا، گل کلم، تخم مرغ، بادام زمینی، عدس و ماهی سالمون برای سالم ماندن و پرپشت شدن موها نیز ضروری است.