مراقبت از دست ها و ناخن ها در برابر خشکی در فصل سرما

در صورت نیاز به مشاوره تماس بگیرید 09129557140

همه ما می دانیم دست ها یکی از اندام های مهم بدن هستند که ظاهر آن ها در برخورد ما با دیگران و کارهای روزانه اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل باید همیشه از دستان خود محافظت کنیم و آن ها را همیشه نرم، صاف و سالم نگه داریم.

مراقبت از پوست دستان ممکن است کار راحتی به نظر بیاید، اما برای شستن و مرطوب نگه داشتن آن ها باید حتما از محصولات مناسب استفاده کنید تا پوست دست هایتان خشک و ترک خورده نشود.

همچنین باید از دست ها در برابر هرچیزی که باعث تحریک پوست می شود مثل خورشید، آب، محلول های ضد عفونی کننده و شستشوی زیاد برای کارهای خانه محافظت کنید.

در این مقاله قصد داریم به نکاتی اشاره کنیم که به شما کمک می کنند دست های نرم وصافی داشته باشید. به خصوص در شرایط فعلی که شستن دست ها و ضد عفونی کردن آن ها اهمیت زیادی پیدا کرده و بخشی از کارهای روزمره شده است این نکات برای محافظت از دست ها اهمیت دو چندان پیدا می کنند.

چگونه از دست های خود مراقبت کنیم

1. برای شستن دست ها از صابون های مرطوب کننده استفاده کنید.
2. زیر ناخن ها را با برس ناخن تمیز کنید.

• حتی اگر دست ها را به طور منظم بشویید، بازهم ممکن است چرک و کثیفی زیر ناخن ها به طور کامل تمیز نشود. به همین دلیل توصیه می شود هنگام شستشوی دست ها از از یک برس ناخن مناسب استفاده کرده و به کمک آن پوست زیر ناخن ها را نیز تمیز کنید.
• وقتی از برس ناخن استفاده می کنید آن را در جهت پایین نگه دارید تا به صورت عمودی روی ناخن ها قرار بگیرد. برس را زیر ناخن به گونه ای حرکت دهید که همه نقاط به خوبی تمیز شوند.
• بعد از این کار مانند همیشه دست ها را با آب و صابون بشویید.

3. ناخن های خود را همیشه مرتب نگه دارید.

• در صورتی که ناخن های کوتاه و مرتبی داشته باشید تمیز کردن آن ها کار سختی نخواهد بود. همیشه ناخن های خود را با استفاده از ناخن گیر به میزان لازم کوتاه کنید و با سوهان مخصوص ناخن به آن ها شکل مرتبی بدهید.
• همچنین بد نیست با استفاده از یک کوتیکول ریموور، کوتیکول های اطراف ناخن را مرتب نگه دارید. کوتیکول به پوست نازک اطراف ناخن گفته می شود. کوتیکول ریموور محصولی است که به نرم شدن پوست نازک اطراف ناخن کمک می کند و به راحتی می توانید به کمک یک کوتیکول پوشر (عقب راننده کوتیکول) پوست اطراف ناخن را از روی ناخن عقب بزنید. فراموش نکنید هیچ وقت کوتیکول ها را با ناخن گیر نگیرید زیرا می تواند منجر به عفونت پوستی شود.

4. به طور مدام از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.

• اگر می خواهید دست هایتان همیشه نرم و لطیف بماند باید چندبار در روز از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. برای کرم مرطوب کننده محصولی را انتخاب کنید که حاوی نرم کننده مانند گلیسیرین و روغن های طبیعی باشد. لازم است هم هر بار بعد از شستن دست ها و هم شب ها قبل از رفتن به رخت خواب دست هایتان را با کرم های مرطوب کننده ماساژ دهید. هر زمان دیگری که احساس کردید دست هایتان خشک شده اند آن ها را به کرم مرطوب کننده آغشته کنید و اجازه ندهید مدت طولانی خشک بمانند.
• اگر از چربی کرم های مرطوب کننده خوشتان نمی آید، می توانید از کرم های آبرسان بدون چربی استفاده کنید تا جذب پوستان شوند و ضمن آبرسانی به پوست، چربی اضافه ای احساس نکنید.
• پوست دست آقایان معمولا ضخیم، چرب و پر مو تر از دست های خانم ها است. بنابراین توصیه می شود کرم های مرطوب کننده مخصوص آقایان تهیه کنند. کرم های مخصوص آقایان معمولا بافت غنی تری دارند و معطر نیستند.

5. برای مرطوب کردن ناخن ها از روغن ویتامین E استفاده کنید.

• با اینکه کرم های مرطوب کننده ناخن ها را نیز پوشش می دهد و آن ها را مرطوب نگه می دارد، اما از آنجایی که بافت ناخن ها ضخیم تر از پوست دست است، علاوه بر کرم های مرطوب کننده به مواد دیگری نیز نیاز دارد. برای حفظ سلامت کوتیکول ها هر شب قبل از خواب روی پوست اطراف ناخن ها مقداری روغن ویتامین E استفاده کنید. (میتوانید کپسول ویتامین E را سوراخ کرده و از روغن داخل آن استفاده کنید). ویتامین E از ترک شدن و پوسته پوسته شدن پوست اطراف ناخن جلوگیری می کند.

• می توانید یک کرم مخصوص کوتیکول استفاده کنید که کوتیکول ها را مرطوب نگه داشته و از آن ها محافظت کند.
• هم خانم ها و هم آقایان باید برای مرطوب کردن ناخن ها و کوتیکول ها زمان بگذارند. محافظت نکردن از کوتیکول ها باعث می شود پوست اطراف ناخن ترک بخورد و به حالت پوسته پوسته در بیاید.

6. هر هفته پوست دست ها را پاکسازی کنید.

• هفته ای یک بار با استفاده از یک اسکراب مناسب دست، پوست خشک و خشن دست ها را پاکسازی کنید و ظاهری نرم و سالم به آن ها بدهید. برای این کار کافی است دست ها را با آب ولرم مرطوب کنید و مقداری از اسکراب را روی دست ها به صورت حرکات دایره ای ماساژ دهید. سپس دست ها را با آب گرم بشویید و پس از آن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
• قبل از پاکسازی، دست ها را با آب و صابون مرطوب کننده بشویید.
• اسکراب مخصوص دست را می توانید از داروخانه ها یا فروشگاه های لوازم بهداشتی تهیه کنید.
• همچنین می توانید به کمک موادی که داخل آشپزخانه دارید اسکراب طبیعی برای دست ها درست کنید. (نحوه درست کردن اسکراب طبیعی را می توانید در این مطلب بخوانید).

7. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

• پوست دست ها نیز مانند پوست صورت و بدن نسبت به نور خورشید آسیب پذیر است. نور خورشید باعث ایجاد لکه های تیره روی پوست دست و چروک شدن آن می شود. برای محافظت از دستان خود در برابر نور خورشید هر روز از کرم های ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.

8. هنگام انجام دادن کارهای خانه حتما از دستکش استفاده کنید.

• بسیاری از کارهای خانه مانند نظافت می توانند به دست های شما آسیب جدی برسانند. به همین دلیل توصیه می شود هنگام انجام کارهای خانه از دستکش برای محافظت از دستان و جلوگیری از چروک شدن و ترک خوردن پوست آن ها استفاده کنید.
• برای انجام کارهایی که با آب سر و کار دارند استفاده از دستکش های پلاستیکی توصیه می شود.
• برای گل کاری و کار در باغچه، از دستکش های پارچه ای مخصوص باغبانی استفاده کنید.
• برای کارهای سنگین و هنگام کار با ابزار ها، دستکش هایی از جنس جیر یا چرم معمولا بهترین گزینه برای محافظت از دستان هستند.
• در آب و هوای سرد نیز استفاده از دستکش به شدت توصیه می شود زیرا سرما باعث خشک شدن پوست دستان خواهد شد. دستکش های بافتنی و یا چرم هر دو برای استفاده در  آب و هوای سرد مناسب هستند. تنها نکته ای که باید توجه کنید وجود لایه گرم در دستکش است.

کارشناس سلامت و زیبایی: المیرا دنیاداری